П15. Фізична культура. Техніка бігу на середні дистанції. Серії бігу 2х200

БІГ НА СЕРЕДНІ ДИСТАНЦІЇ

Середніми вважаються дистанції від 500 до 2000 м, а довгими - від 3000 до 10 000 м. Класичними з них є дистанції 800 і 1500 м, а також 5000 і 10 000 м, біг на які проводиться на стадіоні.

1. Зроби розминку.

2. Переглянь відео та виконай вправи