БІГ НА СЕРЕДНІ ДИСТАНЦІЇ
Середніми вважаються дистанції від 500 до 2000 м, а довгими - від 3000 до 10 000 м. Класичними з них є дистанції 800 і 1500 м, а також 5000 і 10 000 м, біг на які проводиться на стадіоні.
1. Зроби розминку.
2. Переглянь відео та виконай вправи
Немає коментарів:
Дописати коментар