середа, 20 травня 2020 р.

П15. Фізична культура. Техніка метання гранати з розбігу.Спеціальна фізична підготовка.

1. Зроби розминку
2.Переглянь відео. Виконай підготовчі вправи та імітацію кидка.
3. Виконай вправи, які сприяють розвитку спеціальних якостей для метання.
Щоб досягнути майстерності в метанні,треба розвивати такі якості як: сила, гнучкість, швидкість, добре розвинуті вольові якості, а також відмінне володіння технікою.
Необхідно розвивати: силу м'язів рук, тулуба і ніг, без цьго неможливе швидке переміщення тіла під час метання.

понеділок, 18 травня 2020 р.

П25. Фізична культура. Контрольний навчальний тест "Футбол".

1.Зроби розминку
2.Пойди тест за посиланням

П25. Фізична культура.Контрольний навчальний тест:"Загальна фізична підготовка"

1. Виконай розминку

П35. Фізична культура. Спеціальна фізична підготовка. Елементи дій у нападі та захисті.Розвиток сили.

1. Зроби гімнастику для очей

2. Виконати розминку.


3. Переглянь відео та виконай вправи.
4. Виконай тести за посиланням: