ТП211. Фізична культура. ППФП. Засоби спрямованого формування професійно-значущих рухових навичок. Розвиток просторового орієнтування, окоміру, швидкості і точності рухів.

Швидкість простої рухової реакції розвивається у вправах з реагуванням на раптово виникаючий сигнал.  Для комплексного розвитку рухових реакцій у поєднанні з іншими проявами швидкості найефективнішими є рухливі і спортивні ігри.

ВПРАВИ ДЛЯ РОЗВИТКУ ОКОМІРУ
1. Намалювати на аркуші паперу 10 відрізків різної довжини. (папір має бути без клітинок)
2. На око визначте довжину кожного відрізка (в см.)
3. За допомогою лінійки перевірте себе.
4. Вправу виконувати кожного дня. Результати фіксувати з першого дня.

ВПРАВИ ДЛЯ РОЗВИТКУ ШВИДКОСТІ І ТОЧНОСТІ РУХІВ



1. Виконати вправи по10 разів кожну.
2.Виконувати з максимальною швидкістю

ТП211, Фізична культура, Професійно-прикладна фізична культура. Етапи становлення та розвитку ППФП. Особливості трудової діяльності та визначення професійно-важливих якостей.

Одним із засобів, що сприяють підвищенню професійної працездатності, продуктивності праці  перукарів є фізична культура і спорт.

Професійна діяльність перукаря, у більшості випадків, здійснюється в денний час у дві зміни, різна за інтенсивністю, її структурні компоненти не фіксовані за часом, режим праці і відпочинку не регламентовані, проходить у приміщенні при наявності шуму та впливу несприятливих чинників виробництва (фарби, лаки, пінки, фіксатори зачісок і т. ін.). Вона характеризується малорухомим станом (гіпокінезією), тривалим перебуванням у вимушеній позі стоячи або сидячи, при цьому найбільшого навантаження зазнають м'язи спини, верхнього плечового поясу, шиї та нижніх кінцівок.

Фізична підготовка є невід’ємною складовою неперервної професійної підготовки перукарів. Вона ґрунтується на потребі розвивати та вдосконалювати професійно важливі якості, вміння та навички, необхідні в професійній діяльності, здатність витримувати фізичні та нервово-психічні навантаження.

Кожна професія і спеціальність ставить до організму свої вимоги. Тому для успішного оволодіння професією необхідно розвивати конкретні фізичні якості, професійно важливі для даної спеціальності. 

 Професія: «Перукар-модельєр»

 Завдання ППФП: 

 Удосконалення тонкої координації, точності і швидкості рухів пальців кистей рук при різному темпі і амплітуді рухів; 

 Підвищення загальної і спеціальної витривалості переважно м’язів ніг і спини; 

 Розвиток рухливості в суглобах кистей рук підвищення функції уваги і зору. 

Засоби ППФП: 

 Гімнастика – вільні вправи на узгодження рухів рук і ніг з іншими частинами тіла, що виконуються в заданому темпі і ритмі; 

 Загально-розвиваючі вправи з предметами; 

 Відновлювальні вправи для груп м’язів голови та тулуба; 

 Легка атлетика – біг повторний і змінний, метання; 

 Лижі – ходьба із зміною напряму, підйоми, спуски, повороти, гальмування; 

 Спортивні ігри – баскетбол, волейбол, бадмінтон, настільний теніс, тощо. 

1. Прочитати.

2. Занотувати в зошиті, які саме фізичні якості потрібно підтримувати та розвивати для успішної працездатності та продуктивності праці. 

1. Переглянути.

2. Виконати запропонований комплекс вправ з палицями.

П35, фізична культура, Оздоровча гімнастика. Розвиток координації рухів. Загальна фізична підготовка.

1. Виконати комплекс вправ за зразком.

2. Створити одну свою вправу на розвиток координації рухів. вправу намалювати в зошит, або зробити фото та вклеїти в зошит.

П15 Фізична культура, Чирлідинг. Акробатична підготовка. Перекиди вперед і назад. Розвиток фізичних якостей

1. Переглянути відео
2. Створивши м'яку основу, виконати вправу. Дотримуйтесь правил техніки безпеки
3. Створити 3 вправи на розвиток сили рук.  Виконати ці вправи. Комплекс вправ занотувати, намалювати в зошит( або зробити фото і вклеїти в зошит)

залікова робота

презентація на тему:"Черлідинг вчора, сьогодні, завтра"

З Україною в серці

ДЕНЬ ВИШИВАНКИ

Зроби: вдягнись з самого ранку,
Як небо пахне ще зірками,
Ти в українську вишиванку,
Живими шитими шовками.

Вишиванка- символ чистоти, символ роду та любові до своєї землі, до своєї Батьківщини. 14 травня  Бердянський комітет молоді та спорту організував і провів міський захід до Дня Вишиванки «З Україною в серці». Команда учнів нашого центру показала гарне українське вбрання, взяла участь в цікавих майстер-класах та  активно проявила себе в "козацьких розвагах".  А талановита Гулієва Аміна приємно здивувала глядачів своїми співами.

Це було чудове СВЯТО самобутньої, неповторної, барвистої української ВИШИВАНКИ

Люби свою сорочку шиту,
В ній України вся родина.
Легенду бережи нажиту,
Вона, - як життєдайна днина!

Козацька наснага

ОБЛАСНІ СПОРТИВНІ ІГРИ "КОЗАЦЬКА НАСНАГА"

25 квітня 2019 року в ЦПВК "Дубовий гай" м. Запоріжжя, відбулися обласні спортивні ігри серед учнів  закладів професійної (професійно-технічної) освіти Запорізької області «Козацька наснага».
Участь в обласному етапі взяло 12 команд: 11 - Запорізькі ПТНЗ та ДНЗ" Бердянський центр професійно -технічної освіти".
За програмою спортивного заходу наша команда виявляла кращих у наступних змаганнях та конкурсах:  підтягування у висі - Киян Микита, змагання з гирями (поштовх) - Грицук Сергій, Гладиш Андрій, «боротьба на пасках» - Гладиш Андрій, «метання довбні» та естафета «Втеча полоненого з неволі» - командне змагання. Свято принесло багато позитивних емоцій, радості та незабутніх вражень усім учасникам.
І місце у цих змаганнях посіла команда ДНЗ "Бердянський центр професійно-технічної освіти". Вітаємо юнаків! Так тримати!