П15. Фізична культура. Техніка метання гранати з розбігу.Спеціальна фізична підготовка.

1. Зроби розминку

2.Переглянь відео. Виконай підготовчі вправи та імітацію кидка.

3. Виконай вправи, які сприяють розвитку спеціальних якостей для метання.

Щоб досягнути майстерності в метанні,треба розвивати такі якості як: сила, гнучкість, швидкість, добре розвинуті вольові якості, а також відмінне володіння технікою.

Необхідно розвивати: силу м'язів рук, тулуба і ніг, без цьго неможливе швидке переміщення тіла під час метання.