П35. Фізична культура. Спеціальна фізична підготвка. Вправи для розвитку сили м'язів усього тіла.

1.РОЗМИНКА - початок будь-якого тренування

2.Виконай вправи за посиланням:

«Планка» з виносом руки

«Бокова „планка“ з заносом руки під корпус»

«Супермен»

«Передача гантелі»

«Віджимання на м’ячі»

«Неваляшка»

«Піноккіо»

Цей комплекс запропонованих вправ допоможе вам підтягнути свої фізичні кондиції.